中新河南网驻马店7月1日（通讯员：刘季春）暑期时间及假期规划建议

放假及开学时间安排

根据上级教育部门统一工作部署，2026年暑假放假时间安排如下：
放假时间：
2026年7月4日正式放假
开学时间：
2026年9月1日正式返校上课（具体时间请关注班级群通知）
成绩查询：
本次期末考试成绩可在7月5日通过专用二维码线上查询。二维码由各班班主任统一发布至班级微信群，请大家耐心等候，及时查看群内通知。   
请各位家长提前做好时间规划，合理安排孩子的假期作息、出行及学习生活，督促孩子劳逸结合，度过规律有序的假期。

假期规划指导建议     

暑假是学年衔接、查漏补缺、自我提升、放松成长的黄金时期，既无需紧绷学业压力，也不宜虚度光阴。科学合理的暑假规划，能够帮助学生平衡学习与休闲、沉淀过往与蓄力未来，实现劳逸结合、稳步成长。现从学业提升、习惯养成、兴趣发展、社会实践、安全防护五大方面，提出暑假规划指导建议。
科学规划学业，平稳衔接学段
1.梳理学年短板，精准查漏补缺；   
2.适度预习新知，降低开学难度；   
3.坚持日常积累，保持学习状态。   
坚守自律作息，养成良好习惯
1.固定作息，拒绝昼夜颠倒；     
2.坚持运动，强健身体素质；     
3.独立自律，培养生活能力。
深耕兴趣特长，丰富精神世界
1.深耕原有兴趣，精进技能水平；   
2.尝试全新领域，拓宽认知边界。
参与社会实践，提升综合素养
1.参与家庭实践与短途体验，跟随家长参与买菜、购物、垃圾分类等日常实践，学习合理规划零花钱，树立正确的消费观；
2.积极参与社区志愿服务、公益帮扶、敬老慰问、文明城市创建等活动；   
3.开展研学旅行、乡村体验、职业体验等实践活动，走进社会、了解社会。   
4.尝试撰写实践日记、心得体会，记录成长感悟，锻炼观察能力、表达能力和独立思考能力，培养责任担当与社会适应能力。
严守安全底线，平安度过假期
1.时刻紧绷安全弦，筑牢安全防护防线，规避各类安全风险；  2.重点做好防溺水安全、交通安全、居家安全、饮食安全；    3.夏季高温做好防暑降温，避免长时间暴晒，预防中暑。
整体规划小贴士
1. 制定个性化计划表：结合自身情况，制定每日、每周假期计划，明确各项任务时间，灵活调整、劳逸结合，不盲目跟风、不过度施压；   
2. 预留弹性休闲时间：规划无需过度紧凑，保留充足的休息、娱乐、亲子陪伴时间，放松身心，缓解学年压力，享受假期乐趣；   
3. 坚持复盘总结：每周简单复盘计划完成情况，及时调整不合理安排，查漏补缺、优化节奏，保障假期稳步成长；   
4. 重视亲子陪伴：主动增进亲子沟通，多陪伴家人、参与家庭活动，感受家庭温暖，塑造积极健康的心态。

假期安全教育

为切实做好暑期安全教育工作，确保全体师生度过一个平安、充实的假期，6月30日上午，上蔡一中召开了2026年暑假安全教育会议，为师生上好本学期“最后一课”。
会上，政教处王明生主任围绕防欺凌、防溺水、交通安全及网络安全等内容剖析了假期潜在风险，并向全体学生提出了“快乐过暑假，安全不放假”的明确要求。
01  防欺凌安全
1.加强法律法规的学习，增强法制观念和遵纪守法的自觉性。新的《中华人民共和国治安管理处罚法》已于2026年1月1日实行，该法专门增设独立条款，将“学生欺凌”明确为规制对象，明确以殴打、侮辱、恐吓等方式实施学生欺凌的，公安机关可直接介入，对违反治安管理的欺凌行为依法处罚，同时采取矫治教育等措施，使法律边界更加清晰。这也意味着，我国校园欺凌治理从“校规约束”迈入“法治规制”的新阶段。
2.以《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》及校规班纪严格要求自己，培养良好的行为习惯。
3.与同学和睦相处。不给同学起绰号、不敲诈勒索同学钱财；不恶意排斥、诋毁、戏弄、讽刺同学；自觉遵守网络公约，文明上网，不得通过手机短信、互联网对同学进行造谣生事、污蔑、辱骂、欺侮等人身攻击。不蓄意挑起他人事端、传闲话、寻衅滋事。
4.同学间有矛盾要通过正常渠道来解决，而不是叫同学、家长或煽动社会人员在校内、校外制造事端。
5.不欺负同学，不搞小帮派，不与社会不良青年交往；外出活动要让父母四知道：即告知去向，告知同伴，告知内容，告知归时，不准在外长时间逗留，未经父母同意不得在外留宿、借宿夜不归家。
请家长加强对孩子的日常教育引导：
一要严守品德行为底线教育孩子绝不欺凌、侮辱同学；远离吸烟、饮酒、赌博、涉毒等不良行为；不参与封建迷信、邪教、传销等违法活动；不沉迷网络，不去网吧、酒吧、KTV 等未成年人不宜场所，抵制色情、暴力不良游戏。   
二要严守法律交友底线远离社会闲散不良人员，不私自留宿同学、不在外过夜；遵守法律法规，杜绝打架斗殴、寻衅滋事等违纪违法行为。   
三要筑牢人身安全防线引导孩子树立自我保护意识，保护好自身隐私部位，避免和异性单独处于密闭空间，提高防范意识，预防性侵害。
02  交通安全 
1. 教育孩子外出时自觉遵守交通规则，靠右慢行，过马路走斑马线，做到“一停二看三通过”，不着急、不猛跑。 
2. 家长切实履行监护责任，严禁未满12周岁的孩子骑自行车上路，未满16周岁的孩子骑电动自行车上路。骑乘电动车时，家长和孩子都必须正确佩戴安全头盔。 
3. 私家车出行时，家长和孩子都要系好安全带，做到不酒驾、不超载、不分心驾驶。 
4. 乘坐公共交通工具时，要在指定地点候车，有序上下车。乘车过程中，不要将身体任何部位伸出窗外，也不要向外乱扔杂物。自觉抵制乘坐无牌照车辆以及农用车、货运车、拖拉机等非客运车辆。 
5. 警惕汽车盲区，告诫孩子停驶的汽车也危险，“三不”要牢记：不在车前跑，不在车后留，不在车边站。在家门口、小区内也不能放松警惕。
03  防溺水安全
1.个人做好自律，必需做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。由于天气炎热，这个问题最容易出现。 
2.家长务必做到“四知”：知去向、知同伴、知内容、知归时。
3.遇到他人溺水，立即呼救、寻找成人帮助、拨打110/120，严禁未成年人下水施救。
04  居家安全 
1.不在阳台、窗户等危险的地方玩耍，谨防高空坠落。 
2.不用湿手或湿布触碰电源插座，不在一个插线板上接入过多用电设备。 
3.独自在家不要给陌生人开门，注意防骗、防盗、防抢。 
4.不往窗外抛物。 
5.不在厨房内玩耍，规范使用燃气设备。 
6.不要随意玩火，发现火情，及时拨打119。
05  网络安全 
1.牢记“三不一多”，即：未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实。 
2.控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。 
3.不玩暴力、色情等有害身心健康的网络游戏。 
4.不实施网络欺凌。 
5.慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务，防范网络诈骗。 
6.发现危害身心健康的网络产品或网络服务要及时投诉、举报。 
7.不在网络上发布、转发虚假信息。
06  饮食安全
1.注意饮食卫生、规律饮食，按时就餐，避免两餐间隔的时间过长，不暴饮暴食。
2.保持个人卫生，饭前便后洗手。
3.不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品。
4.不喝生水，不吃来历不明的水果、野果和食物，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。
07  心理安全 
1.以理性平和的心态，看待身边的人或事。 
2.感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。 
3.情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、心理热线等帮助。  4.遇到挫折，可用积极的心理暗示，激发自己的信心。 
5.认可自己的努力，接受考试升学结果。 
6.学会情绪管理，培养健康兴趣爱好，开心过好每一天。
08  旅行安全 
1.不参加“驴游”或探险游。 
2.不去地质灾害频发区域旅游。遇到极端天气，不去山区、河谷等危险区域游玩，不贸然涉水出行。 
3.乘坐大巴、游轮、飞机等交通工具，要自觉系好安全带，做好个人健康防护。 
4.入住酒店，应及时了解消防逃生通道及安全出口。 
5.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。 
6.如遇突发事件，听从指挥，冷静应对。
会议最后强调，安全无小事，责任重于山。全体师生要将安全意识入脑入心，家校携手共筑暑期安全防护网。
编辑：陈娅