中新河南网驻马店5月29日（通讯员：刘平）为加强校园心理健康教育，引导学生接纳自我、关爱自我、拒绝内耗，营造温暖包容、积极向上的校园氛围，泌阳县中等职业技术学校于今日开展了 “青春不内耗，我爱我发光；我爱我，从心开始” 为主题的 5・25 心理健康日系列活动。全体师生积极参与，在互动体验中释放压力、治愈心灵，活动圆满落幕！
Mental Health
“5·25”
告别内耗，丢弃烦恼，静待心灵花开
活动现场，同学们提笔写下烦恼与期许，在彩色卡片上认真书写，再将写有负面情绪的纸条郑重投入密封垃圾桶，与坏情绪挥手告别。而承载着心愿与自我鼓励的许愿卡，被大家亲手系上红绳、挂上校园的桂花树上，化作熠熠生辉的 “心灵发光树”。每一张卡片、每一条红丝带，都藏着青春的期许与力量，让校园的风都带着温柔的暖意。
自我留白，随心而做，定格专属青春
本次活动特别打造“自我留白，随心而做”心愿优点墙，成为现场极具温度的打卡亮点。同学们手持缤纷多彩的便利贴，随心书写、自由表达，认真写下自己的独特优点、专属心愿、成长目标与暖心寄语。一张张色彩斑斓的便利贴层层叠叠、错落粘贴，留白治愈、字字真诚，没有刻板的约束，只有随心而动的自我表达。每一张便利贴都是同学们与自己的温柔对话，是对自我的肯定与接纳，汇聚成一面闪闪发光的青春星光墙，生动诠释了爱己、悦己、接纳自我的活动内核。
打卡定格，美好留存，传递爱己能量
校园里，色彩鲜明的心理健康宣传版面格外醒目，从 5・25 由来、情绪管理到自我接纳，干货满满的内容为同学们普及心理健康知识。大家围在 “青春不内耗，我爱我发光” 主题打卡牌前，手持 “我很棒”“为自己点赞” 的标语牌，驻足拍照、笑脸定格，用镜头传递爱己悦己的正能量，把自信与美好瞬间留在校园里。
趣味互动，释放压力，治愈青春心灵
系列团体游戏将活动氛围推向高潮。
• “信任盲行” 环节中，蒙眼的同学在同伴的引导下，一步步穿越障碍，在看不见的世界里感受信任与被信任的温暖。
• “甩掉压力大作战” 里，同学们踩着贴满压力标签的气球，在欢声笑语间踩爆烦恼、释放焦虑。
• 围成圆圈的团体暖场游戏中，大家手拉手、肩并肩，在轻松互动中打破隔阂，感受同伴陪伴的力量。
• “优点大轰炸” 星光墙前，一张张彩色便利贴写满了对自己、对他人的肯定与赞美，汇聚成一片温暖的星光海洋。
温暖收官，让爱己之心照亮成长路
此次 5・25 心理健康日系列活动，以沉浸式、互动式体验，让同学们在轻松氛围中学会关爱自我、接纳自我，有效缓解心理压力、调节情绪状态，更在校园里播下温暖、包容、积极的种子。
心理健康，是青春最美的底色；爱己悦己，是成长永恒的课题。未来，泌阳县中等职业技术学校将持续深耕心理健康教育，开展更多暖心活动，守护每一位学生的心灵成长，让每一位少年都能拒绝内耗、自信发光，向阳而行、逐梦远航！
编辑：陈娅
