中新河南网驻马店5月13日（通讯员：刘季春）5月12日，上蔡一中在多功能电教室举行了以“绽放心能量  携手向未来”为主题的心理健康活动月启动仪式。

在启动仪式上，学校党总支书记、校长王敬发表了热情洋溢的动员讲话。他强调了心理健康对青少年成长成才的重要性，指出初中阶段是人生发展的关键时期，拥有阳光的心态、坚韧的品格和良好的情绪管理能力，比掌握单一的知识点更为重要。他寄语全体同学要关注自身的心理状态，学会悦纳自我、积极求助，在学习和生活中培养乐观向上的品质。同时，他要求全体教师牢固树立“全员育心”的理念，将心理健康教育融入日常教育教学管理之中，用心倾听每一个孩子的心声，做学生健康成长的守护者和引路人。

李华敏副校长宣读了心理健康活动月倡议书，向全体同学发出以下倡议：

1、学习知识，了解自我。主动学习心理健康知识，了解身心发展的特点和规律，有意识地关注和呵护自己的内心世界，做自己心理健康的第一责任人。

2、接纳情绪，积极调适。无论是喜悦、兴奋，还是悲伤、愤怒，都是正常的心理反应。当感到压力、焦虑或沮丧时，尝试通过运动、听音乐、写日记、深呼吸、绘画等方式合理宣泄和调节情绪，做情绪的主人。

3、打开心扉，主动沟通。遇到烦恼或困惑时，勇敢地向父母、老师、同学或朋友倾诉，寻求他们的理解与支持。

4、尊重他人，友善相处。用真诚、宽容的态度与同学交往，共同营造一个充满理解、尊重与关爱的校园氛围。

5、培养兴趣，热爱生活。积极参与集体活动、体育锻炼和各类兴趣爱好。保持对世界的好奇，对生活的热爱，让心灵在多彩的体验中变得丰盈而强大。

6、规律作息，关爱身体。保证充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，让健康的生活习惯为我们的心理健康保驾护航。

7、勇于求助，不惧成长。当自己或身边同学出现长期的情绪低落、失眠、厌学、行为异常等情况时，向班主任、心理老师或专业机构寻求帮助，是智慧且负责任的表现。

在领誓人的带领下，全体学生高举右拳，进行了庄严的心理健康宣誓：

“接纳不完美的自己，放下无谓的攀比。

心有烦恼不逃避，主动求助是勇气。

关爱自我每一天，阳光心态伴我行。”

铿锵有力的誓言展现了同学们追求内心强大、阳光成长的坚定决心。

本次启动仪式在热烈的掌声中落下帷幕。在接下来的一个月里，学校将陆续开展“心理健康知识展、专题讲座、心理书籍阅读分享会”“团体心理辅导”“心理委员培训”“家校共育心理讲座”等多项丰富多彩的活动，力求全方位、多角度地为学生的心理健康保驾护航。

编辑：陈娅