中新河南网驻马店10月8日（通讯员：黄杰））

悦纳情绪

心有阳光

2026年世界精神卫生日

你有没有过这样的时刻：

明明很累，却翻来覆去睡不着；

明明没发生什么大事，却突然想哭；

明明想找人说说，话到嘴边却变成一句“没事”。

这不是矫情，也不是“想开点”就能过去的事。

情绪和身体一样，会累、会病，也需要被看见、被照顾。

2026年10月10日是第35个世界精神卫生日。

郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）将开展“悦纳情绪  心有阳光”主题大型心理健康义诊活动，把专业的心理服务带到您身边。

活动安排

时间：10月10日 9:00—11:00

地点：世纪广场

主题：悦纳情绪  心有阳光

现场有哪些专家？

睡眠、心理、内科、外科、儿少心理科、老年医学科、中医针灸科等多学科专家团队现场坐诊，心理治疗师、心理咨询师共同参与。

现场能为您做什么？

1. 情绪与睡眠问题初步评估

情绪困扰、睡眠问题、焦虑抑郁初步评估及用药咨询。

2. 老年人心理关怀

老年痴呆、焦虑、孤独情绪识别与预防；老年人主动社交、心态调节建议。

3. 青少年心理支持

青少年情绪、厌学、人际压力咨询。

4. 一对一短程心理疏导

20分钟，聚焦“当前最困扰你的一件事”，帮您理清头绪。

“悦纳情绪”互动体验区：

情绪留言墙：匿名写下近期最强烈的情绪，不评判、不比较，只被看见。

给情绪一个名字：用词语卡片把模糊的不适具体化——是失落？害怕？还是愤怒？命名本身就是调节的开始。

478呼吸放松体验角：志愿者引导体验“478呼吸法”：吸气4秒—屏息7秒—呼气8秒，给情绪一个即时出口。

参与方式

直接前往世纪广场参与即可。

建议携带既往病历、检查资料，方便现场咨询。

如果您或家人正被失眠、焦虑、抑郁情绪困扰，别独自硬扛。

情绪不是软弱的证明，求助也不是麻烦别人。

10月10日，来世纪广场，我们听您说。

悦纳情绪，心有阳光。

编辑：陈娅