中新河南网驻马店9月14日（通讯员：周甜） “我觉得活着没意思。”

这是30岁的小李（化名）走进郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）睡眠医学中心时，对医生说的第一句话。

本该是拼事业、扛家庭的年纪，他却低着头，眼神躲闪，被家人搀扶着，问一句答半句。家人怎么也想不到，那个曾经开朗能干的儿子、丈夫，如今连门都不愿出。

两个多月前，工作压力像滚雪球一样越滚越大。小李开始睡不着、早醒，醒了就再也合不上眼。白天没劲，不想动，不想说话，不想见人。

“高兴不起来，啥都没兴趣。”他说，脑子里全是乱七八糟的担忧，总觉得周围人在针对自己。记忆力差到刚放下的东西就忘，注意力集中不了，工作效率直线下降。易怒，发脾气，可发完又自责、自卑，觉得自己没用，拖累了家人。

最让人揪心的是那句：“光想不好的事，有不想活的念头。”

家人急了，带他去过医院，诊断“焦虑抑郁状态”，可他顾虑多，吃药不规律，效果不明显。眼看人越来越消沉，家人把他送到了郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）睡眠医学中心。

入院后，医生先坐下来，听他把这两个月的煎熬一点点倒出来。

精神检查发现：注意力、记忆力明显下降，情绪低落伴焦虑，睡眠障碍严重，自卑自责，还有心慌、出汗、忽冷忽热、口干口苦、胃部不适等一堆躯体症状。自知力完整——他知道自己不对劲，也想好起来。

诊断明确：抑郁发作。同时查出脂肪肝、胆囊息肉、肝功能异常、高脂血症。

治疗不是“关起来”，是帮他重新转起来

针对他对药物的顾虑，医生调整了方案：小剂量起步，配合中药调理，同时安排经颅磁刺激、针灸、脑电治疗等物理治疗。

经颅磁刺激：不用吃药，通过磁场调节大脑功能；

针灸：疏通经络、改善睡眠和躯体不适；

脑电治疗：帮助放松神经。再加上心理治疗，让他把积压的情绪一点点释放出来。

第3天，他睡了第一个整觉。

第5天，他主动跟病友说了句话。

第7天，他愿意走出病房，在走廊里站了一会儿。

第11天，他走出了医院大门

出院时，他情绪比入院时明显改善，接触交谈顺畅，饮食睡眠好转。风险评估分值较低，临床达到“好转”。他和家属要求出院，门诊继续治疗。

关于抑郁，这些事越早知道越好

1. 抑郁不是“想不开”，是身体出了问题

太多人把抑郁当成“矫情”“抗压能力差”。可它和感冒发烧一样，是身体出了问题。工作压力、生活变故、长期失眠，都可能成为导火索。

2. 出现这些信号，别硬扛

如果你或身边的人出现以下表现，且持续超过两周，建议尽早到专业医疗机构就诊：

情绪低落，高兴不起来；

兴趣减退，对以前喜欢的事提不起劲；

睡不着、早醒，或睡得过多仍不解乏；

精力体力下降，不想动、不想说话；

自责自卑，觉得自己没用、拖累家人；

注意力、记忆力变差，工作效率明显下降；

反复出现消极念头，甚至觉得“活着没意思”。

3. 抑郁症可防可治，求助是勇敢

抑郁症是一种可防、可治的疾病。及时就医、规范治疗，多数患者可以获得明显改善。就像小李，从沉默到开口，从病房到走廊，再到走出医院大门——每一步都不容易，但每一步都算数。

编辑：陈娅