中新河南网驻马店7月10日（通讯员：周甜）睡不好、心烦躁、身体累？7月11日（本周六）上午10点来驻马店市科技馆二楼共享大厅，“夏日养心眠，岐黄解困忧”暑期健康科普活动一站帮您解决！郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）睡眠专家讲座带您找回好睡眠，急诊医生手把手教救命技能，多学科专家联合免费义诊，还能现场体验耳穴压豆、头部推拿，亲手制作安神香囊。全程免费，无需预约，到场即享，带上家人直接来！

活动时间

7月11日（周六）10:00-12:00

活动地点

驻马店市科技馆二楼共享大厅

（青少年宫）

活动内容

第一站 听好课｜找回丢失的好睡眠

讲座：《好睡眠是最好的补药》

主讲：睡眠医学中心主任 陶俊伟

失眠的根子到底在哪？陶主任将从专业视角，为您深入浅出地剖析深层诱因，教您用科学方法把好睡眠“养”回来。

第二站 学急救｜每个家庭的“生命必修课”

讲座+实操：《医疗急救避险处置》

主讲：急诊医学科外科医生 李彦庆

突发外伤如何正确处置？李医生将现场实时演练应急包扎、止血等救命技能。手把手教学，建议家长一定带孩子共同学习。

第三站 享义诊｜多学科专家“把脉问诊”

来自睡眠医学科、中西医结合科、中医针灸科、急诊医学科、心理科的专家团队现场坐诊，为您提供：

睡眠状况评估、中医体质辨识、个体化作息调整指导

免费中医特色体验：耳穴压豆、头部安神推拿，现场感受中医药魅力

中医养生、睡眠健康、心理调适等科普指导，帮您建立科学防病意识

第四站 逛体验区｜DIY“清夏安神香囊”

这是一次深度的芳香正念疗愈之旅：

正念呼吸训练 → 辨识嗅闻酸枣仁、薰衣草、陈皮等药材 → 亲手调配专属助眠香囊

通过嗅觉通路舒缓焦躁，成品带回家挂于床头，让药草清香伴您整夜安眠。

参与方式

公益活动，全程免费，无需预约，现场直接参与！ 所有讲座、义诊、手作体验面向全体市民开放，到场即享。

夏日养心正当时，岐黄之术解困忧。

这个周六，让我们相约科技馆，学会科学睡眠、科学急救、科学养心，为自己和家人的健康储蓄一份安心。我们在这里，等您赴一场“身心同养”的健康之约。

编辑：陈娅